กระตุ้นสมองด้วยไฟฟ้า เพิ่มความจำได้

เคล็ดลับเรียนเก่งสมองดี

คุณเชื่อหรือไม่ว่า..การกระตุ้น สมอง ด้วยไฟฟ้า ช่วยเพิ่มความจำของมนุษย์เราได้ แต่ขอบอกไว้ก่อนว่า..อย่างไปทดลองเองนะครับ เพราะเรื่องราวที่ผมจะบอกเล่าให้ฟังในวันนี้ เป็นข้อมูลจากทางวารสารวิทยาศาสตร์ของอเมริกา ซึ่งได้รายงานการทดลองใช้ไฟฟ้ากระตุ้นตรงจุดเฉพาะที่ภายนอกกะโหลกศีรษะของคนไข้ ผลปรากฎว่า ช่วยให้คนไข้สามารถจดจำข้อเท็จจริงบางอย่างได้ดีขึ้นกว่าเดิม และเรื่องราวก็มีอยู่ว่า ทีมนักวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์นได้ทดลองใช้ไฟฟ้ากระตุ้นสมองบริเวณที่เป็นศูนย์ความจำของอาสาสมัคร 16 คน ได้ผลสรุปว่า พวกเขาสามารถทำข้อสอบผิดน้อยลงถึงร้อยละ 30 เลยทีเดียวครับ

สำหรับการทดลองที่ว่านี้ก็คือ ทางด้านทีมนักวิจัยได้ใช้อุปกรณ์กระตุ้นด้วยไฟฟ้ากับอาสาสมัครเหล่านั้นทุกวัน วันละ 20 นาทีติดต่อกันนานเป็นเวลา 5 วัน ซึ่งเรื่องนี้ทางด้านศาสตราจารย์โจเอวอสส์ ซึ่งเป็นหัวหน้าทีมนักวิจัยได้กล่าวว่า “เราเท่ากับแสดงให้เห็นเป็นครั้งแรก เราสามารถจะปรับเปลี่ยนการทำงานของความจำของสมองได้ โดยไม่ต้องใช้การผ่าตัดหรือใช้ยาแต่อย่างใด เพราะล้วนแต่ไม่ได้ผล”  และศาสตราจารย์โจเอวอสส์ยังได้กล่าวเสริมอีกว่า “การกระตุ้นภายนอกได้พิสูจน์ให้เห็นว่า สามารถช่วยให้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆได้ดี”

ได้ยินเรื่องราวดีๆอย่างนี้แล้ว อาจสรุปได้ว่าไม่เพียงแค่สารอาหารที่มีประโยชน์เท่านั้นที่ช่วยพัฒนาศักยภาพทางด้านมันสมองของมนุษย์ วิทยาการทางด้านวิทยศาสตร์ ความก้าวหน้าทางด้านเทคโนโลยีบางครั้งก็มีส่วนช่วยเสริมความจำ เพิ่มทักษะเพิ่มขีดความสามารถทางสมองของเราได้เช่นกัน.


อ้างอิงจาก : ไทยรัฐ

10 วิธีบริหารสมอง ด้วยตัวคุณเอง


กิจกรรมต่างๆเหล่านี้ เป็นที่ยอมรับในวงการแพทย์ว่า เป็นวิธีในการบริหารสมองที่ถูกต้อง หากเรามีการฝึกปฏิบัติให้เป็นนิสัย สามารถเพิ่มศักยภาพ เสริมทักษะในการจำ เพิ่มระดับไอคิว ของเราได้ มีรายละเอียดดังนี้ครับ

1. อย่าทำเรื่องซ้ำซาก ควรเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันบ้าง เช่น เคยตื่นขึ้นมาเปิดเพลงฟัง ลองเปลี่ยนเป็นเดินรดน้ำต้นไม้หรือออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายดูบ้าง

2. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เช่นใช้เส้นทางใหม่ เปลี่ยนไปกินข้าวร้านอื่นแทนร้านประจำ หรืออ่านหนังสือแนวใหม่ๆ

3. ฝึกทักษะ เช่น ทำงานฝีมือต่างๆ ซ้อมดนตรีหรือเล่นกีฬาบ้าง

4. เล่นเกมฝึกสมอง เช่น เกมทายภาพ ปริศนาอักษรไขว้ ปัญหาเชาว์ หมากฮอส หมากล้อม เป็นต้น

5. ฝึกความจำ ลองพยายามจำชื่อคน สถานที่ หรือเปิดพจนานุกรมท่องจำศัพท์แปลกๆดูบ้าง

6. ทำสมาธิ ให้จิตใจรู้สึกสงบผ่อนคลาย ฝึกสติให้ระลึกรู้ในสิ่งที่ทำอยู่เสมอ

7. สนใจสิ่งรอบตัว เช่นติดตามข่าวสารต่างๆ แสดงความคิดความเห็น หรือเล่าเรื่องราวประสบการณ์ให้คนอื่นๆฟัง เข้าสังคมคบหาเพื่อนทำความรู้จักกับคนใหม่ๆบ้างเข้าร่วมสมาคมหรือชมรมต่างๆ จัดกิจกรรมภายในครอบครัว เช่น ไปกินข้าวนอกบ้าน ทำกับข้าวกินกันเอง หรือไปเที่ยวในสถานที่แปลกๆใหม่ๆ

8. เปลี่ยนใช้ประสาทสัมผัสอื่นแทนบ้าง เช่น อาจจะใช้มือข้างที่ไม่ถนัดหยิบของ เขียนหนังสือ วาดรูป แปรงฟัน กวาดบ้าน เป็นต้น หรืออาจจะส่งภาษา ท่าทางต่างๆแทนคำพูด เพื่อกระตุ้นสมอง

9. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองของเราได้

10. มองโลกในแง่ดี มีเมตตา คิด พูด และกระทำ แต่สิ่งที่ดีๆ พยายามทำอารมณ์ให้เบิกบาน ยิ้มบ่อยๆ ควรมีอารมณ์ขันบ้าง และพยายามแบ่งปันสิ่งดีๆให้สังคมและคนรอบข้าง โดยการให้ความช่วยเหลือคนอื่นบ้าง สุดท้ายสุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพสมองของเรา ก็จะมีการพัฒนาไปในทางที่ดีนั่นเองครับ